Фитнес-клуб "FreshFit"

Fresh Fit - это любимое место для женщин и их детей, ведь фитнес с детьми - это полезно и удобно!
Вам не придется думать как выделить время на себя, ведь мы будем заниматься параллельно с Вашим ребенком

Тренировки для Вас:

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
уникальные EMS тренировки - длительность тренировки всего 20 минут, работают все мышечные группы одновременно, эффект, как от часовой тренировки в зале

РАБОТА С ОСАНКОЙ - Хорошая осанка нужна не только для красоты.

При хорошей осанке сегменты тела, расположены друг относительно друга оптимально с точки зрения биомеханики.

Во время тренировок - это помогает выстраиваете тело в соотвествии с оптимальной позиции для распределения движения по биомеханической цепи. Проще говоря, это нужно для того чтоб выключались те мышцы, которые должны, а не другие компенсируют неработающие целевые мышцы. Видимый результат уже после первой тренировки.

ФИТНЕС ПРОЕКТ #ЖаркийКач
https://vk.com/zharkiykach

ДЕТСКИЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

Каратэ

ДЕТСКИЙ РАЗВИВАЮЩИЙ ЦЕНТР
https://vk.com/uniclab

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС https://vk.com/ping_pong74

ФИТНЕС БАР

---

Последние новости из группы вк:

EMS-тренировки – это новый вид фитнеса при котором для активного сокращения мышц задействуются электроимпульсы. Тренировка идет всего 30 минут.

Какие ощущения возникают, какая польза от этого фитнеса и кому он не подойдет

EMS-тренировки – новый вид фитнеса, предполагающий применение слабого тока для достижения результатов при занятии спортом. Суть в том, что человек выполняет упражнение, при этом в отдельные мышцы тела подаются биометрические импульсы, приводящие к более сильному сокращению. Постепенно мышцы становятся более крепкими.

"Структура костюма состоит из резиновых пластин, которые размещены на основных группах мышц, задействованных во время тренировки (на спине, пояснице, ягодицах, бедрах и других). В эти пластины по проводам подается микроимпульсы тока, за счет чего происходит сокращение мышцы"

"А ток не опасен?"

"Это частый вопрос на первых сеансах EMS-фитнеса. Током не ударит: это исключает конструкция костюма. Микроимпульсация ведь происходит и в обычной жизни и часто и не несет никаких последствий. Кроме того, все тренировки проходят под контролем тренера, который четко контролирует количество и силу импульсов",

"Есть контакт?", "Добавим электричества на спину…, а теперь на ноги...", "Прибавить или хватит?" – это не разговор двух электриков, это обычный диалог во время EMS-тренировки.

В этот момент ощущение легкого щекотания, разряды тока очень слабые. Если когда-либо вам приходилось делать электрофорез, то вы вспомните эти ощущения. Никакой боли или неприятных ощущений нет.

"Преимущества этого вида фитнеса, во-первых, это время, которое вы тратите на тренировку – всего 30 минут. Во-вторых, интенсивность нагрузки и как именно прорабатываются мышцы. Импульсы затрагивают все мышечные волокна, в том числе и те, которые обычно остаются незадействованными, поэтому можно добиться большей эффективности тренировки и равномерного роста мышц"

О пользе и противопоказаниях EMS

Электрические импульсы заставляют мышечные волокна сокращаться, и такая стимуляция может быть на 30% эффективнее обычной физической нагрузки. Кроме того, во время EMS-фитнеса организм энергию не экономит. И главный плюс таких тренировок – они доступны даже тем, у кого есть серьезные нарушения здоровья и кому запрещены классические занятия спортом.

EMS-тренировки стимулируют кровообращение, укрепляют сердечно-сосудистую систему, снимают мышечные спазмы, реабилитируют отдельные группы мышц, придают тонус мышцам, ускоряют метаболизм, способствуют устранению диастаза.

Попробуй современный вид фитнес тренировок, тебе точно понравится.
Записывайся на тренировку через сообщения в группе.

---