Фитнес-студия "PRIDE fitness studio"

Фитнес-студия PRIDE - твое пространство для тренировок!
К нам ходят мужчины и женщины всех возрастов!
Очень много клиентов старше 60 лет приходят к нам на йогу и пилатес (многие из них до этого НЕ ТРЕНИРОВАЛИСЬ!)

Не важно какой ты комплекции, какого ты возраста! Просто приходи к нам на тренировки!

Если тебе нужен совет, с какой тренировки начать, то позвони по номеру: 89080517803 или напиши в личные сообщения Евгении Гришиной!

fitness studio PRIDE предлагает Вам тренировки разных направлений:
- Силовые,
- Жиросжигающие,
- Растяжка,
- Йога,
- Pilates,
- Pilates для беременных,
- "Мама и малыш" (силовая тренировка для мам, которые приходят на тренировку с детками до 3х лет)

Многие тренировки можно посещать подросткам с 14 лет.

В нашей студии есть отдельный зал для проведения только ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировок.

Будь в нашей стае!

---

Последние новости из группы вк:

Сегодня на связи тренер по Растяжке Альбина Касимова ☺️

Для тренировок нужна мотивация!

Мы каждый понедельник, каждый месяц, каждый Новый год говорим себе,что "начну/пойду" делать.. но в итоге просыпаемся, ленимся и переворачиваемся на другой бок

Первое, что нужно сделать - Поставить цель!
В любом деле нужно понимать, что ты хочешь в итоге получить:
Красивую фигуру
Здоровую спину/осанку
Похудеть
Сесть на шпагат

Второе, Вдвоем веселее!
Чаще на занятия не приходят, потому что одной как то не по себе.. берите подружек и вашей мотивации не будет предела

А самая крутая мотивация- это Вы!
Сделайте фотографию перед тренировкой.. а потом через месяц.. вы не узнаете себя! Приятно удивитесь, на что способно ваше тело!

Всем желаю, чтоб следующий понедельник 06.02 стал началом чего- то нового

А вы как мотивируете себя? Пишите ниже в комментариях.
________________
Приходи к Альбине на Растяжку ПН СР 20:00

---

Сегодня на связи основатель фитнес-студии PRIDE - Евгения Гришина.
⠀
Привет! Сегодня я вам дам ТОП-3 совета, которые убедят вас начать завтракать:
1. Риск развития ожирения у людей, которые завтракают, намного меньше, чем у тех, кто его пропускает ‍♀️;
2. Завтрак запускает моторику кишечника, поэтому очень важно для профилактики запоров завтракать в течение часа после пробуждения;
3. Завтрак должен быть сытным и питательным. Важно, чтобы в вашей тарелке утром были белки, жиры, овощи и углеводы. Если ваш завтрак сытный, то это ведет к меньшему перееданию вечером. А при пoxyдении это очень важно.
⠀
Пример нерационального завтрака: Молочные каши, так как их поедание ведёт к набору веса.
Молочные каши полезны для деток, так как они быстро растут, и им нужно много энергии. Своим деткам обязательно варите молочные каши, но вам самим от них лучше отказаться (если ваша цель - поxyдение).
⠀
А ты завтракаешь? Напиши в комментариях, какой твой любимый завтрак

---