Медицинский центр "Аполлон"

Медицинский центр «Аполлон» ― современное специализированное медицинское учреждение города Челябинска.

Запишитесь на прием специалиста по ссылке: https://vk.com/app5708398_-46489192

Наши акции: https://vk.com/app5728966_-46489192

Почему нам доверяют свое здоровье?

1. Работаем с 2012 года. Лицензия № ЛО-74-01-003806, от 14.10.2016г., выдана Министерством здравоохранения Челябинской области.
2. Приём ведут высококвалифицированные специалисты с многолетним успешным опытом работы.
3. Доступно и качественно оказываем услуги, даем 100% результат работы.
4. Создаем комфортную атмосферу для всех клиентов. Отсутствие очередей, быстрая регистрация и запись на прием, компетентные и доброжелательные администраторы.

Звоните:
8 (351) 225 36 63
8 922 742 44 42

Ждем вас:
ул. Володарского 50а, г. Челябинск

---

Последние новости из группы вк:

Растяжка для лучшего сна

✅ Совет: выполняя упражнения, старайся глубоко дышать носом, для лучшего расслабления нервной системы.

Сядь на пол, положив подушку перед собой. Согни правое колено и прикоснись ступней к внутренней части бедра левой ноги. Приподними ягодицы и выпрями левую ногу позади себя. Медленно подайся вперед и опусти голову на подушку. Выпрями руки слегка согнутые руки вперед. Задержись на 8-10 вдохов, поднимись и повтори с другой ногой.

Ляг на спину, прижми колени к груди и возьмись руками за ступни. Разведи колени, задержись на 8-10 вдохов, медленно покачиваясь из стороны в сторону.

Ляг на спину, ноги согнуты, стопы на полу, руки выпрямлены по бокам, ладонями вверх. Напряги живот и приподними бедра. Задержись на 8-10 вдохов, опустись.

Сядь на подушку, скрестив ноги. Обопрись на левую руку, а правую подними вверх. Наклонись влево, задержись на 8-10 вдохов и повтори с другой стороны.

Стань ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Возьмись руками за локти и опустись вниз. Задержись на 8-10 вдохов и медленно выпрямись.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

---

✅ Профилактика появления и устранение второго подбородка.

Поместите кулак под подбородком. Расположите костяшки кулака под косточкой подбородка - там, где начинается второй подбородок, а не на краешке. Теперь через сопротивление опускайте нижнюю челюсть, медленно открывая рот.

Задержитесь в самой напряженной позиции на 6 секунд. Повторите упражнение от 5 до 20 раз.

___________________________
#apollon174 #аполлон174

---