Подробнее: Сеть спорт-клубов "МетроFitness"
Челябинск, Сталеваров, 5 к3
МЫ ОФИЦИАЛЬНО ФИТНЕС-КЛУБ ГОДА!
Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
адреса:
Молодогвардейцев 55а (рядом ТК Карнавал)
Южный Бульвар 2 а (ТК Метеорит)
Салютная 27 (ТК Башня )
Ленина 86 (ТК Курчатов)
Сталеваров 5,к.3 (ТК Луч)
Единый Номер для действующих клубов
8(351) 723-07-00
ЖДЕМ ВАС В МИРЕ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ MetroFitness!!!
Обращаем Ваше внимание на то ,что администрация в праве блокировать пользователей группы, без объяснения причин.
Многие меня спрашивают почему они не худеют,мол «я ж ем правильно,тренируюсь и тд»
Многие из вас умалчивают и не вписывают в свои отсчеты самые опасные-жидкие калории
Что относится к жидким калориям?❓
❕❗️Любые сладкие напитки,какао,кофе с добавками,ряженка,кефир,соки,газировки,йогурты,иалкоголь⚠️
В чём особенность жидких калорий?
Жидкие калории быстро «впитываются» и усваиваются.
Поэтому вы не чувствуете, что поглощаете намного больше, чем кажется. Кроме того, вы не ощущаете тяжести после употребления напитков, как почувствовали бы после бургера или картошки фри. В этом, пожалуй, и заключается главная опасность.
Когда большое колличество сахара попадает в наш организм ,увеличивается сахар в крови ,что провоцирует выброс инсулина
Печень отвечает на это тем,что перерабатывает любой сахар ,до которого «может добраться» в ЖИР
Какой же выход из этой ситуации?❓
❗️❕Перестать пить напитки содержащие сахар,заменить их на что то другое❕❗️
Например:банальное кофе со сливками или молоком с сахаром ,можно заменить на кофе с растительным молоком и сахарозаменителем
Магазинные соки можно заменить на свежевыжатый фреш из фруктов или на компот (без добавление сахара)
И также любым сладким напиткам есть уже готовые альтернативы (кола ,энергетики и другие напитки без сахара)
Берегите свое здоровье❤️
Рекомендую всем после прочтения поста посмотреть короткий видеоролик ️
За консультацией по поводу питания или тренировок в директ
РАБОТАЮТ ЛИ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
После обильных праздников многие сбрасывают набранные килограммы. И здесь в ход идут все способы!!!
Один из самых распространенных - разгрузочные дни.
Как же много советов в интернете, и посидеть неделю на гречке, и на яблоках, и на кефире. Нутрициологи называют это монодиетой.
К сожалению, подавляющее большинство не в курсе, что монодиеты и разгрузочные дни помогают только в определенных обстоятельствах! Например, в случаях серьезных заболеваний. При этом еще нужно четко следовать рекомендациям специалистов.⚕⚕
Если вы хотите просто почистить организм , не ухудшайте свое состояние такими «моноразгрузочными» днями.
Когда вы едите целый день кушаете , вы получаете только углеводы и фруктовый сахар.
В итоге вам ещё хуже, потому что организм не получает других необходимых веществ .
Знаете , какой букет проблем вы собираете?
❗снижение количества энергии, усталость и раздражительность. Организм продолжает тратить столько же калорий, а получает их в разы меньше;
❗выпадение волос. Недостаточное количество витаминов приводит к ломкости и выпадению;
❗ преследующее чувство голода. Здесь все понятно. Это препятствует концентрации и рабочей продуктивности;
❗нарушение сна. Недоедание приводит к сокращению фаз глубокого сна и , соответственно, ухудшению его качества.
Конечно, если вы хотите действительно качественно выстроить систему питания и тренировок, я вас жду на своих тренировках.♂
И не забывайте следить за сбалансированным питанием, ориентируясь на собственный ритм жизни.
⠀
Ваш старший тренер Марина.
Приглашаю на тренировки МетроФитнес Челябинск| Метро Фитнес| Фитнес-клуб по адресу Южный бульвар 2а
Федеральная сеть спорт-клубов MetroFitness!
МетроFitness это:
• круглосуточный режим работы
• профессиональное оборудование
• высококлассные специалисты
• более 20-ти различных групповых программ
• ИК-кабина
• единая карта сети
МетроFitness — мы делаем спорт доступным!
адреса:
Молодогвардейцев 55а (рядом ТК Карнавал)
Южный Бульвар 2 а (ТК Метеорит)
Салютная 27 (ТК Башня )
Ленина 86 (ТК Курчатов)
Сталеваров 5,к.3 (ТК Луч)
Единый Номер для действующих клубов
8(351) 723-07-00
ЖДЕМ ВАС В МИРЕ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ MetroFitness!!!
Обращаем Ваше внимание на то ,что администрация в праве блокировать пользователей группы, без объяснения причин.
Последние новости из группы вк:
Всем привет мои дорогие с вами [id750777232|Иван Новиков] и сегодня я хочу обсудить тему сладких напитковМногие меня спрашивают почему они не худеют,мол «я ж ем правильно,тренируюсь и тд»
Многие из вас умалчивают и не вписывают в свои отсчеты самые опасные-жидкие калории
Что относится к жидким калориям?❓
❕❗️Любые сладкие напитки,какао,кофе с добавками,ряженка,кефир,соки,газировки,йогурты,иалкоголь⚠️
В чём особенность жидких калорий?
Жидкие калории быстро «впитываются» и усваиваются.
Поэтому вы не чувствуете, что поглощаете намного больше, чем кажется. Кроме того, вы не ощущаете тяжести после употребления напитков, как почувствовали бы после бургера или картошки фри. В этом, пожалуй, и заключается главная опасность.
Когда большое колличество сахара попадает в наш организм ,увеличивается сахар в крови ,что провоцирует выброс инсулина
Печень отвечает на это тем,что перерабатывает любой сахар ,до которого «может добраться» в ЖИР
Какой же выход из этой ситуации?❓
❗️❕Перестать пить напитки содержащие сахар,заменить их на что то другое❕❗️
Например:банальное кофе со сливками или молоком с сахаром ,можно заменить на кофе с растительным молоком и сахарозаменителем
Магазинные соки можно заменить на свежевыжатый фреш из фруктов или на компот (без добавление сахара)
И также любым сладким напиткам есть уже готовые альтернативы (кола ,энергетики и другие напитки без сахара)
Берегите свое здоровье❤️
Рекомендую всем после прочтения поста посмотреть короткий видеоролик ️
За консультацией по поводу питания или тренировок в директ
РАБОТАЮТ ЛИ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
После обильных праздников многие сбрасывают набранные килограммы. И здесь в ход идут все способы!!!
Один из самых распространенных - разгрузочные дни.
Как же много советов в интернете, и посидеть неделю на гречке, и на яблоках, и на кефире. Нутрициологи называют это монодиетой.
К сожалению, подавляющее большинство не в курсе, что монодиеты и разгрузочные дни помогают только в определенных обстоятельствах! Например, в случаях серьезных заболеваний. При этом еще нужно четко следовать рекомендациям специалистов.⚕⚕
Если вы хотите просто почистить организм , не ухудшайте свое состояние такими «моноразгрузочными» днями.
Когда вы едите целый день кушаете , вы получаете только углеводы и фруктовый сахар.
В итоге вам ещё хуже, потому что организм не получает других необходимых веществ .
Знаете , какой букет проблем вы собираете?
❗снижение количества энергии, усталость и раздражительность. Организм продолжает тратить столько же калорий, а получает их в разы меньше;
❗выпадение волос. Недостаточное количество витаминов приводит к ломкости и выпадению;
❗ преследующее чувство голода. Здесь все понятно. Это препятствует концентрации и рабочей продуктивности;
❗нарушение сна. Недоедание приводит к сокращению фаз глубокого сна и , соответственно, ухудшению его качества.
Конечно, если вы хотите действительно качественно выстроить систему питания и тренировок, я вас жду на своих тренировках.♂
И не забывайте следить за сбалансированным питанием, ориентируясь на собственный ритм жизни.
⠀
Ваш старший тренер Марина.
Приглашаю на тренировки МетроФитнес Челябинск| Метро Фитнес| Фитнес-клуб по адресу Южный бульвар 2а
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.