Подробнее: Студия йоги "Твой Гуру"
Мы, Ксения и Александра - создатели студии "Твой Гуру" хотим, чтобы вам было легко и интересно осваивать практики йоги под нашим руководством, пробуждая своего внутреннего Гуру.
Йога для здоровья - приоритет нашей профессии, мы обучаем классическим техникам йоги, с полным пониманием того, как они работают с позиции современной науки.
Помимо завершенных нами преподавательских курсов E-RYT: Yoga108 | Академия йоги, в достижении компетентности нам помогает образование в сфере АФК и медицины, а так же собственный многолетний опыт практики йоги.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Мы благодарны вам, что ежедневно доверяете нам свое здоровье, открываете свои сердца и делитесь улыбками до и после классов!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Медитация благодарности - замечательная практика, которую можно выполнять в начале и в конце каждого дня. Найдите любое удобное положение и либо прикройте глаза, либо просто смягчите взгляд и сосредоточьтесь на неподвижной точке перед собой. Отпустите челюсть, позвольте губам и зубам мягко разойтись, а языку оторваться от неба. Начните с пары спокойных вдохов и выдохов через нос. Обратите внимание на то, как ваш живот мягко расширяется и сжимается при каждом вдохе и выдохе. Когда вы будете готовы, начните думать обо всех вещах, которые есть у нас сегодня, которые делают нашу жизнь проще и комфортнее, чем это было для наших родителей, бабушек и дедушек. Найдите несколько минут, чтобы подумать о сотнях людей, которые много трудились, чтобы сделать вашу повседневную жизнь проще и комфортнее. Затем подумайте о своей семье, друзьях, коллегах, которые обогащают вашу жизнь и поддерживают вас. Подумайте о своих собственных причинах для чувства благодарности в данный момент. Когда будете готовы, снова сосредоточьтесь на дыхании. Вернитесь к ощущениям тела, немного пошевелив пальцами рук и ног. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после этой короткой медитации.
До встречи на ковриках, наши дорогие йоги :)
#tvoiguru74 #йогавчелябинске #йогаблагодарность #твойгуру #сантоша #благодарность #gagarinresidence #йогачелябинск #йогавдохновение
Сегодня понедельник и это значит, что у многих началась новая жизнь. Но как долго она продлится? Мы всегда категоричны и мечемся из крайности в крайность: « все, я не ем после 18», «ложусь в 21 , встаю в 5 », « больше никогда не буду пить», «займусь спортом». Есть такое искусство - искусство маленьких шагов. Пожалуй, отказаться сегодня от десерта будет , не очень сложно. Поставить будильник и лечь сегодня на 30 минут пораньше тоже труда не составит. Расстелить коврик для йоги и посвятить себе 15 минут - вообще легко, можно даже просто на нем полежать и привыкнуть к мысли, что завтра я сделаю ещё один маленький шажок, и , возможно, сделаю пару не очень сложных асан. Желаю Вам удачной и продуктивной недели.
Йога для здоровья - приоритет нашей профессии, мы обучаем классическим техникам йоги, с полным пониманием того, как они работают с позиции современной науки.
Помимо завершенных нами преподавательских курсов E-RYT: Yoga108 | Академия йоги, в достижении компетентности нам помогает образование в сфере АФК и медицины, а так же собственный многолетний опыт практики йоги.
Последние новости из группы вк:
Благодарные люди обладают следующими четырьмя характеристиками: они не чувствуют себя обделенными в жизни, они ценят вклад других в их благополучие, они склонны ценить простые удовольствия, доступные большинству людей, и они признают важную роль переживания и выражения благодарности._ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Мы благодарны вам, что ежедневно доверяете нам свое здоровье, открываете свои сердца и делитесь улыбками до и после классов!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Медитация благодарности - замечательная практика, которую можно выполнять в начале и в конце каждого дня. Найдите любое удобное положение и либо прикройте глаза, либо просто смягчите взгляд и сосредоточьтесь на неподвижной точке перед собой. Отпустите челюсть, позвольте губам и зубам мягко разойтись, а языку оторваться от неба. Начните с пары спокойных вдохов и выдохов через нос. Обратите внимание на то, как ваш живот мягко расширяется и сжимается при каждом вдохе и выдохе. Когда вы будете готовы, начните думать обо всех вещах, которые есть у нас сегодня, которые делают нашу жизнь проще и комфортнее, чем это было для наших родителей, бабушек и дедушек. Найдите несколько минут, чтобы подумать о сотнях людей, которые много трудились, чтобы сделать вашу повседневную жизнь проще и комфортнее. Затем подумайте о своей семье, друзьях, коллегах, которые обогащают вашу жизнь и поддерживают вас. Подумайте о своих собственных причинах для чувства благодарности в данный момент. Когда будете готовы, снова сосредоточьтесь на дыхании. Вернитесь к ощущениям тела, немного пошевелив пальцами рук и ног. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете после этой короткой медитации.
До встречи на ковриках, наши дорогие йоги :)
#tvoiguru74 #йогавчелябинске #йогаблагодарность #твойгуру #сантоша #благодарность #gagarinresidence #йогачелябинск #йогавдохновение
Сегодня понедельник и это значит, что у многих началась новая жизнь. Но как долго она продлится? Мы всегда категоричны и мечемся из крайности в крайность: « все, я не ем после 18», «ложусь в 21 , встаю в 5 », « больше никогда не буду пить», «займусь спортом». Есть такое искусство - искусство маленьких шагов. Пожалуй, отказаться сегодня от десерта будет , не очень сложно. Поставить будильник и лечь сегодня на 30 минут пораньше тоже труда не составит. Расстелить коврик для йоги и посвятить себе 15 минут - вообще легко, можно даже просто на нем полежать и привыкнуть к мысли, что завтра я сделаю ещё один маленький шажок, и , возможно, сделаю пару не очень сложных асан. Желаю Вам удачной и продуктивной недели.
Схема проезда
Это организация представленна в категориях:
Все отзывы (0)
Отзыв об этой организации пока никто не написал.